Al igual que en otoño, en primavera se observan los picos de renovación del pelo. Esto ocurre debido al ciclo biológico: en estas épocas se producen cambios en las horas de luz natural que afectan al ritmo circadiano de nuestro organismo.
Es normal que ahora mismo estés sufriendo una caída más acentuada que hace unos meses atrás y no queremos que te alarmes! Es por esto que te vamos a dar unos cuantos consejos:
Establece un horario de sueño
Es esencial para gozar de una buena salud de tu cabello y de tu organismo establecer un horario de sueño para seguir en tu día a día. Además, ¿sabes que el pelo crece más de noche? Es por esto que los trastornos del sueño interrumpen este proceso y pueden aumentar la caída.
Ve a dormir cada día aproximadamente a la misma hora y te notarás más descansada.
Controla el estrés y los nervios
Aunque la época por la que estamos pasando pueda es muy incierta y puede provocarnos nervios, debemos ser capaces de controlarlo.
Una buena opción para poder reducir nuestro estrés es haciendo una rutina de meditación. Aunque sean unos 10-15 minutos nos ayudará a calmar nuestra mente.
Dieta equilibrada
Debes seguir una dieta rica en vitaminas y nutrientes para evitar que tu cabello caiga más.
Si tu caída es recurrente puede ser posible que te falte introducir más alimentos con Zinc o Hierro.
Evitar secadores
Ahora que empieza a hacer buen tiempo, intenta secarte el cabello con el secador. Siempre es una buena opción secar el cabello al aire o ponerte una toalla durante media hora para disminuir la humedad.
También puedes optar por secarte con un secador pero sin que sea aire caliente, así el cabello no se estará tan débil y más fácil de romperse.
Utilizar productos específicos para tu cabello
Es fundamental que utilices productos que sean adecuados según las necesidad que requiere nuestro cabello.
Debes escuchar a tu melena y darle lo que necesita para que vuelva a su estado natural y que esté fuerte, brillante y saludable.
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