A medida que pasan los años es más probable que se empiece a sufrir una caída del cabello mucho más abundante, la cual llamamos alopecia.
Muchas mujeres la sufren, y esto es debido a que con los años los ovarios dejan de producir hormonas de estrógeno y progesterona. Esa disminución provoca que el cabello se vuelva más fino, esté más seco y crezca más lentamente. Además, aumenta la producción de andrógenos (un grupo de hormonas masculinas) que hace que los folículos se hagan más pequeños y el pelo se caiga.
Cuando esto ocurre, hay que cuidar el cabello más que nunca con unos hábitos saludables y si es conveniente, con productos especializados para evitar que la situación empeore.
5 trucos para tratar la caída del cabello
1. Disminuir el estrés
Cuando tenemos altos niveles de estrés se produce un desequilibrio hormonal y una disminución en la producción de estrógenos lo que favorece la caída del cabello. Por lo cual actividades como la meditación, yoga y ejercicios de relajación podrían ayudarnos a reducirlo.
2. Hacer ejercicio
Hacer actividad física mejora la circulación sanguínea del cuero cabelludo, permitiendo transportar los nutrientes más fácilmente al cabello. También puede ayudar a disminuir el estrés, a mejorar los cambios de humor y a poder lidiar con el insomnio.
3. Dieta saludable
Tener una dieta equilibrada y baja en grasas favorece la situación capilar. Además se puede complementar con cápsulas con los nutrientes necesarios para el cabello para tener un cabello más fuerte y sin caída.
4. Limitar el uso de herramientas de calor y la alta exposición al sol
Utilizar secadores y planchas debilita el cabello haciéndolo más propenso a romperse y a caerse por lo que es conveniente reducir su uso.
Además una alta exposición al Sol provoca que el cabello se seque y se rompa con facilidad, por eso te recomendamos utilizar una gorra o un pañuelo que proteja tu cabello.
5. Utilizar productos especializados para la caída de cabello
Complementar unos hábitos saludables con productos especializados para el cuidado del cabello puede favorecer enormemente nuestra situación capilar.
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- Champú con factores de crecimiento que te ayudará a frenar la caída, aumentar el volumen de tu masa capilar y eliminar la grasa.
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